Download Ebook Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

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Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

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Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht körperlicher oder seelischer Schmerzen. Diese CD mit Begleitheft enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Jon Kabat-Zinn ist Gründer der Stress-Reduction-Clinic, des Instituts für Achtsamkeit in Medizin, Gesundheitsvorsorge und Gesellschaft und Professor eme?ritus der Medizin an der Universität von Massachusetts. Sein Programm zur Praxis der Achtsamkeit im Gesundheitswesen, kurz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), wird in den USA seit über 30 Jahren von mittlerweile mehr als 5.000 Ärzten angeboten. Inhalt der CD gesprochen von Lienhard Valentin Einleitung zum Body-Scan – 3:20 Minuten Der Body-Scan – 42:30 Minuten Die Sitzmeditation – 26:40 MinutenGebundene Ausgabe=48 Seiten. Verlag=Arbor (20. März 2014). Sprache=Deutsch. ISBN-10=3867811210. ISBN-13=978-3867811217. Größe und/oder Gewicht=14,1 x 1,2 x 13,4 cm. Durchschnittliche Kundenbewertung=4.1 von 5 Sternen 62 Kundenrezensionen. Amazon Bestseller-RangEsoterikLebensführung=Nr. 12.161 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } Nr. 471 in Bücher > Nr. 980 in Bücher > Ratgeber >.

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